立秋来啦，象征着夏天的结束，秋天的开始。

 立秋

【作者】夏云英 【朝代】明

秋风吹雨过南楼，一夜新凉是立秋。

宝鸭香消沉火冷，侍儿闲自理空侯。

维罗尼卡提醒大家在立秋这一节气过后要注意秋季的健康保护。

白露过后，天气开始变凉，因此要注意穿着保暖，避免着凉。

同时，要避免过多食用寒凉水果，以免增加体内寒气。立秋是进补的好时机，

但不可过度，应选择滋阴润燥的食物进补。

适度的运动可以增强身体适应秋季气候，但不要过度锻炼，

而且运动后要注意及时保暖，避免感冒。